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  • 2010.10.25 Monday
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天野ひろゆき 15kg痩せた!ダイエットの秘訣は・・・

JUGEMテーマ:ダイエット


キャイーンの天野ひろゆきが痩せた!
15kgのダイエットに成功したんだって!
やるね〜
今68圓覆鵑世辰董

ここからがダイエットの重要ポイント!
1.ひたすら歩く
2.食事は野菜から。
3.毎日体重計にのる
さらに
ご飯はお茶碗一杯 一日1時間以上歩く&筋トレ 寝る3時間前は食べない
ゴールを決めない

あともう一つ重要なダイエットの秘訣は・・・

これだ!